mn dobur :) postignal e mn 4oveka :) takova tqlo se vadi mnogo trudno :P prodaljavai i dano pove4e hora po4nat da trenirat a ne da piqt nekvi bokluci :)
Братле не знам дали ще прочетеш това: Бих ти дал съвет сега зимата да ходиш малко и на фитнес в зала така ще допълниш липсите по тялото си които са минимални.. Но едни допълнителни упражнения в зала си е другояче! Лятото отново в старото даскало!
С лекота го правиш силовото.. Много добре братле. Това е най-добрият начин за силови тренировки за мен! Хубаво е, че този вид поддръжка на тялото печели все повече популярност!