awe hora mng ste zabludeni za malko pove4e ot polovin godina 4ovek spokoino si pravi presa ... ne stava samo shimiq... kolkoto i himiq da blyzkate , bez da trenirate nqma da ima rezultat...
за тези които си мислт 4е колкото пове4е тренира6 6те има6 по нацепени пло4ки ... това е гре6но коремът се оформя най-трудно .2 серии по 10-20 такива са предостатъчни дори веднъж на седмица .Най-трудната час е да свали6 мазнините