Следвайте ни
Свали от
Политика за поверителност
az pravq 36 nabiraniq :-)
Ако ми кажеш как участват отделните мускулни групи, които описа по горе, в упражнението ще убияц сички циганИ!
ei paashta zvezda ne pishi..
браво, продължавай в същия дуx ;)
izrud e az nemoga se nabiram s po 1 prust no pak na 15 god digam 85kg ot lejanka 4 pati :)smqtam da gi napraq 100 kg
хахах абсолютно само за корем и кръст е това .. разбираш ги нещата :D
tvoite simetri4ni li sa :D :D :D :D
krokodil4o :D
bravo na mom4eto
{p} {p} {p} {p}
sig si 100 kila
да речем ,че имаш подкожна мазнина и искаш коремните мускули да се показват. Каква храна трябва да ядеш + като ходиш на фитнес ?
evala na pi4a.. tfa vseki nemoje da go napravi.!
mi da nqkoi hora se grijat za zdraveto si...
ЕВАЛА,ДОБРА ПРЕСА
Плочки не се правят с хиляди коремни преси, от по-голямо значение е това с какво и как се храниш ;)
Tova e nai ve4e za dolnite muskoli!Uprajnenieto e mnogo dobro i ot nego se postiga kakto vijdate toq e white machine...(y)! :-)
(n)
mn hubavo uprajnenie no to e nai ve4e za dolnite koremni muskoli :d
Mnogo hubawo uprajnenie