той го казва в смисъл , че ако си ядеш както преди да си почнал да тренираш ще правиш само релефно тяло , но ако и ядеш обилно , тогава вече може да качиш и маса
Това се постига с много труд !!! Нека да направят повече такива площадки за да има каде да се развива а не само да седим по кафенетата и по лаптоповете или компютрите!!
"Маса не се е плучавало, само релеф" квото чул това приказва... Ако си ядеш обилно и тренираш, без да претоварваш мусколите, и даже ако започнеш като си слабичък масата идва с релефа. А това че тренираш и ми ядеш 2 пъти на ден ква маса да качиш?