Ами защото не спазвам стриктна диета, стремя се да не ям боклуци.... но трябват си пари за хубава диета.. гледам да ям хубави храни, ноо пак.. + това трудно качвам май.. и гледах Twin muscle workout и там го споменаха този метод, специално за ектоморфите
Аз искам да попитам понеже имам бърз метаболизъм и искам да кача мускулна маса, възможно ли е да стане това ако тренирам 2 пъти седмично по 1 част от тялото.. например понеделник долна част (крака,прасци и тнт.) а петък горна част (рамо,гръб,трицепс,бицепс,гърди), но и в двата дни ще правя и корем... повторенията ще са от рода на 2 серии по 10 повт. и така ще имам 5 дни да се възстановя и да ям като "прасе" ?
От начало бях за Кличко, но като гледам това е един вид неуважение спрямо Пулев за това стискам палци за България ! естествено че трябва да го направят винаги възможно най трудно за българите .. за да се провалим ама не сме се давали и няма да се дадем ! Никога !!! (bg) (bg) (bg) (bg) (bg)
