zvqra38' i drugite nadahva4i kogato go napraite s 70 kg do dolo elate ka4ete klip ne se fukaite naprazno .....
i az moga da kaza 4e go prava s 120 ama koi she mi povqrva dokato nepokaja klip(makar 4e nemoga s 120)
Tova parvo nee skotovo zgavane a 4etvard skotovo zgavane!:)))
Ei zdraveniak Slavi ot Plovdiv pravi tova s 70kg dambel daje slaga i 80kg!
Abe kato se hvanete na masata 6te set6 za kakvo govoria!
razkaraite toia sme6en clip be haha mahnete tova lev4e haha tova "skotoco sguvane s dumbel" kak go prai 6to ne go darji samo to pak sa6toto 6e stane haha aman ot izkecani clipove
xaxa baze takova az go prava s 70tka do dolu we a ti ko sa iskash li i az da me zasnemat i togava da go ka4a pa togava sha ti se izsmeq v liceto we slabak
xaxaxaxaxaxaxa:D:D:D:D:D:D:D::DD
AXAX tozi 4ovek e na 18 godini i e republikanski 6ampion sus dqsna ruka Srava vupros za Kanatska Prosto tova 4e vdiga nepravilno e 6toto tova ne mu e specialnosta !!!
Az minalata godina napravih prav s golemiq lost (20 kg deto e) troika na 100 kg. No vednaga sled tova pravih tqga bez nikakva zagrqvka s 220 (a ne q bqh pravil tqga ot 5-6 godini), ta s celiqt si akul si dokarah herniq.. operacii gluposti.. I sega si tren
momche, shte se travmirash taka,davai go po leko,az ne sym golqm specialist , no ot lichen opit znam , che tova uprajnenie shte go pravish sys syshtiq uspeh s 30 ili daje po malko,vajnoto e da go pravish pravilno!!
искам да попитам Станислав7140 как като вдига с 20кг си тренира ставите и сухожилията????Ръкат може да му е пораснала много от това че вдига с 20 но силата едва ли се е качила.
