Ами аз съм 164 см и тежа 56 кг и съм с малко шкембе... Ако го правя тва по 2 пъти на ден: сутрин и вечер на гладно за 2 месеца ще отслабна ли? и ще ми личат ли плочките?
Пичове добавете едни стероиди направете упражненията отидете на фитнес или стреетфитнес и това е зза 1 седмица сте мутанти! но не прекаляваите с дозата! ;)