az sa s16to gi pravaako sa ti mn trudni probai taka : nali sqko uprajnenie e 30 secti go pravi po 15 ili 20 taka p1rvite 1-2 sedmici i posle ste ti sviknat muskulite i ste go pravi bez problem :) mn oformq :)
i razbira se razbira4ite ot vbox-sa si4ko znaaete az pone neznam zatva ne kavam ni6to a se lova na bas 4e 99% ot vas nemat predstava kakvo e fla6ivo peene !