VBOX7

едната песен Requiem for a dream Soundtrack

след колко време започват да се виждат резултатите и по колко пъти на ден се прави

Евала момче много мотивиращо видео (yes) (bow)

perfectno e :P tocno e za men

Това нее руснак :)

Това наистина действа така стана и с мен!

ако може някой да ми каже името на първата песен

Не ми се прави на разбирач, защото съм сигурен, че не си :) Казвам примерно, ако тренира гръб и бицепс, трябва да има половин - 1 година сташ в тренировките си... А да не казвам че понякога се претоварва бицепса...тези тренировки не са за всеки

Между другото си спомням как се учех от по-големите и съм започнал от лицеви на колене и от онези набирания , които не спираш да се оттласкваш краката само за да се набереш , повярвай ми след време ще свикнеш , всеки започва от някъде все пак .

Понеделник - Гърди и Бицепс ! Тва ме разби ! Защо бицепс при положение , че Гърди Трицепс идва все едно с 1 куршум 2 заека ??? Така е и при Гръб Бицепс ... Поне аз така смятам и така си тренирам , но все пак всеки си има мнение по въпроса .

за клипа един голям палец надолу от мен (no)

мъмия :D:D:D

малии как гледа като мумия :D

песента как се казвааа

Всичко с времето си... да се научиш да правиш лицеви опори почваш лицеви от колене :)

(yes)

защо ми забива клипа :|

Много полезно клипче със страхотни упражнения. ;) Като цяло аз правя почти всичките, но лицевите опори и набиранията винаги са ми били слабото място ;) :(

Kraddy - Android Porn

ау лостове супер само така (y)