+ това е напълно ненужно да се товарите така .. коремните мусколи се правят много лесно и почти без усилия ... по трудно е обаче да ги изчистиш а за това трябва да поседите повечко на колелото,пътеката и стълбичките.. айде сега разбирачите почвайте:)
Момчета и момичета това е спартанска тренировка или иначе казано супер серия и изобщо не се прави в начален стадий .. за да я практикуваш трябва да си тренирал корема поне 2-3 месеца щот иначе претренираш и край никакъв ефект.
боже божеее .. бе кво ви чешат ташаците за тия .. тоя е още пикльо .. кефи се на славата си ... но му давам още 2 години максимум и ще стане банален .. на мене вече ми е :П