awe idioti vie neznaete kak da praite koremni muskuli az probvah tozi na4in i za 3 meseca imah dosta pro4ki na korema rezbirase hodq i na fitnes aa vie ste golqmi idioti
gluposti koi ti q kaza taq prostotiq tricepsa sa natovarava pak s licevi ma samo4e rucete da sa subrani a ne sus 6iroko rastvoreni :):):):)i laktite da sa prilepnali do tqloto e taka setrenira tricepsa ;)