VBOX7

smesen hvat

of razbira4i razbira4i ..

za smesen hvat ne si li 4uval ai pro4eti malko nqkade za6tot se izpolzva smesen hvat

toz e 50 kg i e internet batka ne se ebavaite :D

NO PAIN NO GAIN MY FRIENDS

taka se hva6ta ako ti e slab hvata ili pri mnogo kg ;)

travmata v muskula po princip ne se vazstanovqva nap1lno

ами то зависи как трагваш да дигаш в тва упр в бицепса влиза една минимална част тряа да си използваш рацете повече като куки само да даржиш щангата не да вдигаш с тях

shh iska li pitane ot burgas sam vse pak

te se napu6vat predi da vlqzat da igraqt primerno cs da moje da im stane filma kakto trqa :D

baq iznejeni ima v toz klip o6te ot na4aloto na klipa se po4va

i vse pak do sega mislq 4e cepka brat v 4alga klip ne sme vijdali :D

moje d akav1r

ami da vij 4e originala ima 200 000 gledaniq a taz pesen vsi4kite klipove ne stigat tolkova :D

abe aide be tva e moda se edno kato vidq nqkoi oblqkan sas sa6tata teniska kat moita (primerno) da kaja 4e me kopira

pff absolutno bezpolezen klip .... (n)

Dj Jerry k1v d1rt e stanal

tozi p1k 20 kg ednata smqtai kolko trqa si prost da go kaje6 tva celiq dambel e k1m 100 kg

nokia ....

nikoi ne te e sprql da si gleda6 klipovete tam