и така това не е упражнение което трябва да гледаш килограмите! за мен дигаш ли килата на тяга лег клек и военна преса другото е без значение с колко ако рацете например ти растат с 1окг думбел има ли фаида да дигаш 20 ако го правиш само за огледало
are pa da ne staval a :D za polovin godina 6e naprai po dobro kardio ot pisa4ite tuka :D kvo tolkova vi e strah ot tiq 6tangi 4e zabavqli i vdarvqvali :( drug e vaprosa 4e pi4a s tiq gabariti 6te mu e trudno opredeleno