Високите количества протеин, които препоръчват са силно завишени. За един 80 килограмов човек на 15 процента мазнини повече от 120 грама протеин не му трябват, освен ако не е в сериозен анаболен цикъл. Ако ти е трудно да си набавиш това количество само от храна, то най-вероятно трябва да си оправиш храненето. Гейнъра е основно прости захари(малтодекстрин, декстроза и тн), с пренебрежимо малко количество суроватка спрямо цена/количество. А и цената на храната е в пъти по-ниска от добавките.
Направете цял клип за Марина, как кляка и прави тяга с прави крака!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И да и намерите още по-тесен клин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Те такива газете, са най-опасни. Като правиш обратен от средна с въртежи, с баварката(да речем 318 стара) и тирът от насрещното влезе при теб да ти каже здрасти, ти идва акъла. Ако не дойде лошо.
Братле к'во се хабиш изобщо да обясняваш на хора, които си мислят, че като си 90 кила на 20 процента мазнини и направиш 8 половинки(а тоя дето те пази горе сгъва за бицепс) на 100 кила лежанка си машината бог, а в същото време даже не могат да клекнат същата тежест за една половинка. Остави ги да си ядът желираните мечета след тренировка и задължително да си пият протеина, че иначе катаболните процеси започват веднага да топят мускул.
На 500 лева заплата, тепърва започват яките сметки за парно и трябва да плащам семестър... еболата ми е последният проблем, както и на повечето българи.
Че Кличко го изигра с проточеният лагер е така, обаче Кобрич вместо да говори, да хване да смени треньора, изобщо целият щаб и промоутерите. Да остави чалга-мутренското поведение и да се връща в залата! Колкото бойци имаме, все такива глави са мааму деа и Баги, Чукове и тн. Недков има мач януари, питам защо него не го направим национална кауза?
Първо не беше в knock-down, ама изобщо. Второ типа е очевидно адекватен с вдигнати ръце, следователно може да продължи, а съдията му отброй. И двете причини са достатъчни, съдията да брой лампите в залата.