2. 10 яйца, 100гр кафява/кокосова захар, 300-400гр смляни нормални или фини ядки, кам 300гр едра стафида/сушено грозде накиснати във вряла вода за 10-20мин, протеин на прах може колкото искаш(ако слагаш пък, понамали ядките, да не стане мн суха сместа), може и канелка малко, може настъргани сладки ябълки или банани. смесваш всичко печеш върху хартия за печене към 20-30мин на 180-200градуса и бухаш
1. мюсли от магазина от тва с няколко вида овесени ядки, някой друг лешник и малко стафиди. кисна от вечерта с кисело мляко и вода. сутрина бухаш мед, сурово какао, банан, мака може, квот искаш.
а да бе, верно си е отврат лятото ама зимата по е зле щото се обличаш и събличаш по полвин час, дрехи зор се перат и съхнат, навънка студ майка, трудно се ходи в снега, потиш се кат животно под дрехите а лицето, ръцете и краката ти замръзват, сополи текат и тн, тва разбира се ако не си мобилен и правиш само по 2-3 стъпки в снега до колата
