VBOX7

2 пъти седмично е достатъчно ! Спираш сладкото и хляба! Мазното ! Като за начало : )) И преди тва упражнение може да ходиш да потичаш или скокове вкъщи, някакво кардио, за по-голям ефект.

So much pain!!!!!!!

(y)