VBOX7

Nqma lesno.. ;) pravi si izvodi 0:-)

иска повторения и опити иначе сички така штяна да викат и да лежат пред телевизорите

ама тва саса кофицките маи помага да се надигнеш сас тая засилка

pri lostovete bratle nqma to4no opredeleno oprajnenie koeto da e samo za 1 muskol moje 50% da e za gyrdi i dr 50% da se pryska za biceps gryb 4atkash li probvai i 6i usetis za kakvo vliza uprajnenieto :)

Невазможно е !!! Не участва само 1 мускулна група ! Всичко е конбинирано. Направи ги и виж кое как го усещаш. Всеки ги усеща по различен начин !!!

много полезен клип :) и ако това си ти бравоо бая си работил за да постигнеш това..

на мен ще ми се схване гърба да правя такива упражнения

bravo mn si dobar

ohoo 4ast 3 ... az po4nah da treniram malko predi da ka4i6 4ast 1 :)

bravo na dymag-tova sa uprazneniq, koito moje vseki da pravi, ako trenira s postoqnstvo i zelanie, ne e nuzno da se vzimat d0bavki isteroidi, za da imash "samochuvstvie" i da si zdrav.

така е човек като не ходи само на кефата, да пуши цигари или да стои по цял ден на компа ;) (flex)

pi4 molq te kat prai6 klipove i pi6e6 kfo oprajnenie e pi6i i za koq muskulna grupa e !!

braooo

brav0

bramo na pi4a 4e se e setil da naprai ne6to polezno :-) :-)

dobra trenirovka

naistina dobra trenirovka probvah q ima rezultat

e tva lape ma kefe deto e do pi4a :D

vse si mislq 4e vsi4ki koito imat jelanie 6te namerqt i na4in!

има едно место дето му се вика "фитнес" тама има такива нещица като лостове