VBOX7

прави си тези упражнения но прави и кардио секи ден...спри да ядеш сичко тестено,газирано,сладко,чипсове и такива сащо само плодове и месо и ще видиш ефекта :)

hardcorr ; аиде бас че не ги правиш правилно щом имаш сили за 2 пъти

първоначално е така докато свикнеш..

ronaldofche; недеи да казваш неща дето не ги знаеш как 1 пут сутрин 1 вечер ...през ден мускола трябва да ресте..

monster

strahoten klip :D kak se kazva pesenta?

sigurno tezi dambeli teshat obshto okolko 300 kg.

neveroqtno jalak urut

динозавърът е номер едно на вс времена

tochno kato na klipa li gi pravish?

1 put sutrinta i 1 put vecherta na oprajjnenie po 20 puti

Ako mi dadete kod shte sam vi blagodaren

Абе без химия на човек цял живот няма да му стигне да направи това тяло.

qkooo

1 sutrin 1 vecher ti e dostacuhno (prez den)

po kolko puti trqbva da se pravqt

на мен ми са доста трудни ама ги правя и има ефект :]

bratle ne gi pravi tochno kato v klipa dokato ne sviknesh, gledai da gi praish po malko ama pravilni ii shte svikesh do 2 sedmici :P

Колко време би ми отнело да вляза в ритъма и да ги правя както си е в клипчето щот ясно е сега немога и 1 пълно да направя... несъм дебел 74 кг съм 1.83 висок посъветвай те ме

Никога несъм тренирал сега започнах обаче като за пръв път направо съм пълен цирк ... дали 2 от тия упражнения ги правя много са ми трудни...