VBOX7

2000 на ден е безмислено. И е много относително каква диета спазваш....за маса, за релеф....и на тия дето са ти писали от това понятие диета са разбрали, че трябва да гладуват!

говориш глупости....вярно че от тичането се придобива атлетичност но да тичаш и да си мислиш че тренираш корем...

ima no go tarsi vav ytube

ako ima i za gurdite

i az taka ot purvata trenirovka

shto go probvam tova she vidim kfo shte se polu4i

pls pomognete mi da napraq plochki az sam 46-47 kg i sam na 11 godini

mojesh li da napishesh g/d kwo xranene za zakyska obqd wecherq :? ?

basi ludacite piqni kat kirki :-D :-D :-D

mo6ten !!

тове нее новата дота а е нова игра ксД коиато е пародииа на дота ксД поне според мен ксД

pove4e ot ti4aneto se pravi plo4ki da vi kaja ako ot tezi oprajneniq iskate da napravite plo4ki vie cql den ne trqbva da spirate !

:D:D:D ko go gledash piqniq q mu bii edin head :D:D ve4e lejat piqnicite

prava taq programa ot 2 sedmici i ti4am po 15 km na den(futbolist sam), samo problema e 4e s mnogoto ti4ane svalq6 i muskulna masa.... ina4e e super ve4e vijdam efekta ot uprajneniqta

можеш ли да поясниш каква диетa и дали като кардио става плуване или друг спорт

2:42Ne Raboti che kak da raboti kato ti izfurchaha kopchetata psihopat mrusen.....q vari se samoubii molq ti sa be zaribeno laino malko SHVABA ! (SPIT) !

Плочки 40% диета, 55%к кардио и 5% упражнения. Само с това трябва да правите по 2000 коремни преси на ден за да се появят някакви плочки..

za kolko vreme gi svali e

:-D :-D :-D :-D :-D

dotan es1m igral nikoga no hona si go igraq do dnes.. stana platena 30 $ ama 6asi platq strahotna e igrata zaslyjava si