emkoto983

Touzani-freestyle
998 05.08.2008

Тренировка За Ръце 8 Мин.
20 111 08.09.2008

Как да направим коремни плочки
295 543 22.07.2009

Набиране, упражнение за гръб
9 920 13.02.2010

Лицеви опори правилно изпълнение
11 559 13.02.2010

Упражнение за елегантен и по силен прасец
10 147 13.02.2010

Напади упражнение за задна част на бедрото
7 578 13.02.2010

Хиндо лицева опора за напреднали
4 468 15.02.2010

Лицева опора вариант за напреднали (burpees)
4 591 15.02.2010

8 мин. тренировка - как да направим плочки Hd 16:9
45 913 03.04.2010

Тренировка за горна, долна и вътрешна част на гърдите
32 703 01.07.2010

Сгъване за бицепс с щанга - обратен захват
1 793 17.10.2010

Тренировка за гърди - ниво 2
13 678 07.11.2010

Двойно усукване - упражнение за косия коремен мускул
4 302 15.12.2010

Коремни преси - коляно срещу лакът (усложнен вариант)
2 653 02.01.2011