тъй де,хубаво е,че пишеш статии,които са всеизвестни и искаш да се покажеш,няма лошо.Лошото е че си вярваш,че ти като имаш добър ген и някои неща работят,то те ще работят и при останалите.И не разбирам за кво се криеш дори и да си взимал нещо(добавки
С тея изхвърляния освен да си прее*еш лактите и да получиш болки в кръста не виждам какво друго можеш да направиш. :)В сайта си написал "хейтърчета".. ми не брат,не съм хейтър.Уважавам те ...(нямам повече букви,за да си допиша мнението :DD
ефект ще има обаче ако си захванал по друга програма надали ще имаш същият ефект.Можеш да вмъкнеш някое упражнение от тези в тренировката на корема си обаче не и да прекаляваш.
