Ок но много от нещата са условни. Омега 3 от растения се усвоява минимално. И е 100 пъти по добре да се приемат животински Омега 3. Част от зеленчуците ( като спанак и цвекло) са полезни, само ако се консумират сурови. След топлинна обработка в тях не остава нищо ( това важи за всички зеленчуци и плодове които съществуват, без варивата , макар че и те губят част от витамините). А пилешкото, само ако е домашно ;)
А бе, бухал отглеждай си кокошки бе, не е казано от магазина да ядеш, ем като ти снасят яйца ще си пържеш и като ги заколиш ще си правиш супички, сварено и някоя друга пържолка :)
