Абе аз съм чувал за некви двама,които отишли на фитнес и разправяли:-Ама ние след една седмица ше ходиме на море и искаме да си напомпаме гърдите и бицепсите и затва идваме.Да не си от тех?? :Д:Д
Виж са,яж по 15-20 белтъка и по 500 грама месо на ден да видиш какъв ше е ефекта,освен тва ти треат и ориз/варени картофи/овесени ядки. :) Тва е в общи линии,заеби ги тия протеини,ебати лайната са.
Който си мисли,че без химия няма да постигне резултати,е слаб характер и голям олигофрен.Само с тренировки и хранене стигнах дотам,че хората не ми вяеваха че съм чист(на 16 г.)Всичко е възможно стига да има желание и воля. :)
Абе аз съм зарибен и вманячен фитнес-маняк,обаче ти казвам следното:ЕБИ СИ МАЙКАТА!Спорт ли е-добре е,аз си тренирам на заличка,обаче ми е кеф като гледам,че момчетата си тренират :)