prekaleno e qvno pie nqkakvi himii ili e mn nisak a ina4e moje da se trenira ot savsem malak no po malko ako ne mi vqrvate imam edin bra4ed na 5 i pravi po 30 koremni presi daje i leko mu se ot4ertavat plo4i jivi i zdravi na 15 6te e po qkk
tva e izpil cqlata mendeleva tablica az treniram ot 2 godini bez himii i tem podobni i sam 75 kg i zdigam 80kg ot lejanka a tiq det se pravqt na silni doli ili sa himici ili lajat