awe ne e zaradi kolana a zaradi golqmata tejesh, kogato ne e zagrql i pravo zapo4ne s golqma tejest kato q vdigne i q pusne sled tova mu se zaviva svqt, slu4valo mi se e i na men v mladinite ;)
avtoalarmi преди 5 мин.отличен пример, за това КАК НЕ СЕ ВДИГАТ ЩАНГИбез колан и с прегънат кръст, като нищо може да притисне нервите за мускулите на краката и следва блокаж от кръста надолу PRAV SI PI4