zabelqzah 4e mn hora naistina znaqt kak se postiga dobur korem ama ne e samo do hrana i oprajnenia a i do organizma kao ima6 burz matabolizum i po 10kg hrana da izajda6 pak 6te ima6 plo4ki za tva ne staa samo s trenirovki himii i mqlko hrana trqbva i tqlo