VBOX7

samo ne mojah da vidq tren za biceps kade shtoto tova izobshto ne e za biceps neznam koi e pial tezi raboti ama nqma nishto vqrno

i as tova se 4udq koq macka 6te nosi pleten banski to ako be6e taka vsi4ki 6tqha da pravqt taka :D

Бая яко тяло има, дали е такова без добавки и подобни боклуци ?

e licevite opori ne trenirat gurba we

da i koq macka sha nosi pleten banski na 1 kuka :D:D:D i nqma da se useti dabe da :D..

:-D :-D :-D

ами като гледам лицевите опори са най-доброто упражнение з правене на мускул :)

:-D :-D :-D

:-D :-D :-D

когато ги правиш с по широк захват и се спускаш до толкова че гърдите и корема ти да докоснат земята мн добре работиш за гръб :-)

слушат 2 pac :D

корема му не ме кефи нещо. не че имам по-добър ама плочките му са като тигани.

:-D :-D :-D

rusa e... :D

:-D :-D :-D :-D

Ами урок 2ри?

off malee s nabiraniq na lostovete ne sa prai muskolna masa,a relef,to4no vuv fitnesa na lejankata i s dumbelite staa cqlata rabota trqa tejest i natovarvane,zdravi trenirovki,s tes nabiraniq maneken li she staash

Abe licevite me samnqva da vlizat za grub

:-D

ако можехме така всички :P:P