Мн яко :) Аз не мога нито предна нито задна везна :D
оо да и то голямо преди две седмици едва ходих от болки :D
не се прави на този, който не си!
предната везна е хард ако знаеш някъв чалъм кажи :) :P (drunk)
Нормално е да усещаш напрежение защото при предната везна се изисква 50% гръб след време ще я свикнеш . ПРОДАЛЖАВАЙ с тренировките
Абе да те питам при предната везна усещаш ли напрежение в гърба, защото като се изправя изцяло и се задържам не повече от 2 секунди и има адското напрежение в гърба. Не мога да му хвана чалъма.
nice !!
antoan jelqzkov? ako e toi ne mislq che idva tam zashtoto mai ne e ot vt :D
