упражненията са уникални има страхотен ефект разбирасе ако ги направите по 3 пъти всеки ден в рамките на един месец особено от 1-то и 2-то те дават най-голям ефект!Благодаря много за упражненията уникални са :) :).
Много полезно, наистина имах нужда от нещо такова. Колко пъти се схващам от седене и ме боли всичко, ама няма какво да направиш пред колегите и шефа. ;) А тези упражнения са супер - хем лесни и бързи, хем могат навсякъде да се правят.