Така че, никога не тренирайте ако въобще не сте яли през деня, на съвсем празен стомах, без да сте се разсънили и загряли.. защото каквото изпиете ще го върнете при по-усилена тренировка.. Най-малкото ще усетите киселините в стомаха и ти става лошо
Така че, никога не тренирайте ако въобще не сте яли през деня, на съвсем празен стомах, без да сте се разсънили и загряли.. защото каквото изпиете ще го върнете при по-усилена тренировка..
Така че, никога не тренирайте на съвсем празен стомах, без да сте се разсънили и загряли.. защото каквото изпиете ще го върнете при по-усилена тренировка..
Случва се да повърнеш ако не си ял въобще часове преди тренировката.. и пиеш повечко течности преди тренировка ;p Аз веднъж направих грешката да се събудя след 12 часа сън.. да пия фреш и да тренирам на празен стомах, като се прибирах шурна като река