VBOX7

bati dobriq

(vampire) :o (vampire)

има ефект ;) ;) ;)

qko trenirofki i shte mojesh 4owek ima li jelanie winagi ima i nachin :)

Не мога да разбера кои глупаци дават тия безразборни "минуси" на коментарите...@me4ou - протеин значи белтък, съществува в адски много храни. Тъпо е да кажеш, че е взел "протеинче" защото това е все едно да кажеш, че яде по 5 яйца на ден...

на кое му викаш "храната"? Креатина в месото знаеш ли колко е изобщо, че го споменаваш?

niroc the best

no sam pravil probi,v smisal kato ne sam treniral mnogo vreme dali si mi ostava sila da gi pravq,da pak moga da pravq,daje pove4e ot 10.No bqh malak a sega si po4vam redovno,i koi znae jivot i zdrave moje da si napravq edin klip i as sled 3-4 meseca

....vij efekta sled 8-9 meseca do 1 godina,stiga da si redoven ;) kato po malak zapo4nah mojeh da pravq po 2-3 polovinki kofi edvam,za 2 meseca pojeh da praq po 3 serii ot 10 povtoreniq,sashtoto i pri nabiraniqta,bqh sprql i sega pak po4vam .....

v hranata ima protein,v mesoto creatin,vaprosa e 4e v hranata ne e izvadeno 4rez sumati himi4ni obrabotki vav formata na pra6ec i da go piesh 4isto,nai-dobre si e hapvai zdravo parjoli,no ne samo da hapvash :D ami i da pompish zdravo i....

kato teb :D :D

Добро е упражнението !

protein4eto e dobav4ica be kaune , stiga ste pisali samo gluposti

za6to i v BG nqma takiva lostove :@

софиа .. пиши effic fitness :))

(yes) (yes)

куде ? ако не е таина ;д

ludak maina

правят

shto ne napravqt takiva i v bulgariq we :@@:@:@