VBOX7

За последното упражнение, да се изправи на 180 градуса и да избутва за трицепс, по натоварващо е..

Няма глупости, има истина. Достатъчно съм тренирал и гледал, всеки втори го прави с техника. И за това са малко безсмислени тези лостове. Аз единствено отивам да се набирам по класически начин и на една ръка, другото се прави с тежести.

3/4 от упражнения, които са показани имат 80% техника и 20% сила. :)

Здрав си, почвай да правиш набирания на една ръка..

Доста тъпо сравнение. Изглежда малко смешен като се стегне този руснак. И едва ли ще се доближи до Арнол с тази химия от 12 годишен..

Защо сравнявате Арнолд с този човек. Арнолд е бил генетично по-голям. Даже на неговата възраст е изглеждал по-огромен от този химик. Пък и даже ми е малко смешен на външен вид - руснака..

hayuxayuxa

(y)

:-)

pozdrawi mitee :-00 :-00 :-00

Все пак Денис е левичар, а Джон го побеждава с дясна ръка. Денис е световен на:Left hand 85+ - 1stLeft hand open - 1stRight hand 85+ - 1stRight hand open - 2st Джон го бие..

super greshno i netehnichno, mojem da se probwame nqkoi pyt zaedno :P