offffffffffffff na toq plo4kite samu o6asni ,za mene normalen korem e april mesec (ako ne e zimal himi dobre za6oto za 2 meseca da ima takava razliza toq trqbva da se e s4upil da pravi koremni presi)
kompleksar vs fitnes maniaci sa kompleksari vuobshte teq kadeto gledat kvi sa im telata i t.n sea nekoi she kaje che az sum kompleksara shtoto sigorno sum debel i t.n da ama ne (fenger) ot men istinata boli fitnes man`s
pf... to i az trenirah korema.. ma dokato ne gi napraih 1000 koremni za 1 seriq...i posle ma fana marzela i sq sam lesh...tai 4e ne spiraite da trenirate 6ot sha stanete kat mene...sq ot 100 i ma fata muskulnata treska