Offf mi6ki,zimal himiq :-D Imam absolutno su6tata struktura na tqloto i az treniram i gore dolu mi e takova bez nikakva himiq,samo kudeto tozi si e muj a az na 17 i e normalno da e po-ma6inalen
Браво на момчето...аз самия съм го правил това...за 3 месеца някъде от мн дебел-влезнах във форма г/д,но за корема каквото и да правех появиха се само горните две плочки и малко от втория ред хаха за пример е :)
ДА ГО ТАКОВАМ НА КОРЕМА,НАЙ-ГАДНАТА РАБОТА ДАЖЕ ДА ТРЕНИРАМ РАМЕНА ПО-НЕ МЕ ДРАЗНИ ТОЛКОВА.ТОВА КОРЕМА Е УЖАСНО МРАЗЯ ГО,АМА МНОГО ГО МРАЗЯ.Е АКО МОЖЕШЕ САМО ГРЪБ,РЪЦЕ И ГЪРДИ ДА СЕ ТРЕНИРА ЖИВОТЪТ ЩЕШЕ ДА Е РАЙ.
ibaxmy toq si e himik glei go ne moe da ima takia plo4ki hiper kriwi sa si4k0 e himiq kaam my go na toq to da ne staa sam0 s yprajnenie trqbwa dieti trqbwa rejim da ne seki den da e babin den :D:D:D:D:DD