Данните за калории в основните хранителни вещества са: Мазнини- 9 калории/ Белтъци и Въглехидрати-4 калории. Едно яйце нормално е между 50-60 гр. Не зная колко тежи черупката, но определено ако в Яйце има 25 грама белтъци(черупката я правя и нея 25 грама, което е абсурдно, както и че има и мазнини в яйцата) то това значи че надхвърля 100 калории. Белтъците са храна за мускулите, но това не значи, че ще имаш огромни мускули. Аз съм закусвал с мляко в продължение на доста години и не съм супермен
Отново много полезна информация което доказва факта че си много интелигентен Човек! Апропо за малко "Авто-плея" да ме прецака със София ден и нощ, ама не успя (sweat) (mm)
*** dianes*** Искаш ли да хванем бас, че на каквото и да е силово упражнение изискващо издръжливост ще те изям, макар да съм пушач и не спазвам хранителен режим ?
не видях Ракията :D премахва умората помага за временно забравяне на проблемите усилва паметта води до зближаване с хората усилва имунната система и още мн други! :D :D :D