Пропуснах да спомена и поставката за клека , и 4-то НЕ ТРЕНИРАШ правилно не се тренира само ГЪРДИ и тн чувал ли си за белтъчен синтез ? или си на стероиди ?! както и да е , и 5-то кво ми правиш 2 упражнения с по 2 серии и то с грешно изпълнение за гърдите нищо не правиш така , на мен само загрявката ми е толкова , а тренировката около час и половина до два като не почивам много между сериите , ти отиваш за 15 минути и айде тва не е тренировка за мен , сори за хейта ама е така братле..
Не си прав за новите зали , предпочитам да тренирам в дупка , защото първо мога да си правя тяга , клек и всичко свободно без много хора и да не се съобразявам с никого , второ цената е много по евтина и трето ИЗОБЩО не ми трябват тези кабелтия и простотии единственото коети ми трябва е лежанка , лост , горна лежанка , дъмбели , скрипец , достатъчно килограми , успоредка , лост , крив лост , и НИЩО друго , с това мога да ги направя тренировката спокойно , не е важно къде тренираш а да тренираш
Наистина зависи как и какво тренираш. Тоя от клипа тренира по манекенската- изолиращи упражнения, скрипци и машини. Ама я вземи някой трибоец или щангист... Ей те са наистина силни. Така че в базовите упражнения му е цаката. Да не забравям и Кросфит маниаците, които са нещо като съвременни спартанци, хем до известна степен сила, издръжливост, бързина и ловкост. Не всички тренират за визия. Човешкото тяло може да се развива в много спектри.
da vi pikaq na luskavite zali mnogo po-skupi sa ot ''dupkite'' a tam e po-dobre ne zashtoto e evtino a zashtoto ne idvat geicheta da se perchat pred ogledaloto i v dupkite ima samo dumbeli i lostove nishto drugo e i malko mashini ama ne e luks
мдаа.... ... и да не забравяме защо крос-оувър'а се казва всъщност така и колко НЕтактично е да показваш грешно изпълнени упражнения пред такава аудитория! Иначе залата Е НЕНОРМАЛНО ЯКА! :))
(2) И друг случай имах от казармата. Един селянин в звода цял живот копал, пасял овцете и т.н. само го ебаваха и той все си траеше. Тъпо парче си беше ама як селянин. Един ден му писна и ....немате идея къв бой изядоха няколко напомпани тарикати :D Ама те били с 60см диаметър на бицепса-я ела тук аз да си сипя с големия черпак :D Попиля ги 3 човека сам кат крави за клане :D Заеби тая фитнеска моментна сила ;)
Дивия козел е прав. Още помня как вдигах по 100 на лежанка и 70 на бицепс и систъра като си купи апартамент трябваше да мъкнем фаянса до 12-я етаж на ръка ''-Кой бе, немаш грижи за 2ч съм ги качил'' :D Скапах се на втория рунд. :D Платихме си на 2 кюмюра и стой да гледаш кво е бачкане и яка работа. :D Нещо май е само визия тоя билдинг и фитнес. ;)
Ако питате мен изобщо може без фитнес и без екипировка, а само със собствена тежест да се постигнат впечатляващи резултати. Колко ли процента от ходещите на фитнес клягат на един крак, ходят на ръце, правят силови, набират се на 1 ръка, везни и.т.н. И освен визията се придобиват и умения, т.е има прогрес :)
