VBOX7

i4 ne e v 4as babeto mi sa struva

evala

ku6 gribi ku6 gribi :D

mn qko

Nikoga ne sum podoziral 4e takuv strahoten nomer su6testvuva.Evala na geniite koito sa se setili da go napravqt i na tozi koito go e ka4il.Evala !!! :X :D:D

UJAS

bash unikalno krasivo...

SAD

2roto upr. natovarva nai-mnogo spored men.

значи просто не ги правиш правилно :)

Щото не ги правиш както трябва :)

Само мога да ви кажа да имате търпение!Естествено всеки иска да види резултатие мигновено но не става така.Просто правете тренировката по график и резултатите сами ще дойдат :)

А коремни преси колко мислиш че ще правиш? 1 седмица и си готов ли? Много грешиш..

ssimo e mnogo prav... to ako stavashe tai az shtqh da gi praq cql den i za 2 dena da stana super zdrav ama nemoje :] vseki muskul trqbva da po4iva i kogato ne 4uvstvash umorata ot predishnata trenirovka togava zapo4vash pak :]

Мисля че е най-добре да ги правиш през ден примерно, чувал съм че мускулите растът най-бързо докато си почиват.Незнам точно..

Като цяло упр. не са много трудни.Но броя на повторенията и комбинацията между самите упр. дава една много добра тренировка и натоварва доста коремните мускули.Успех :)

:D:D

xaxa ludi ludi :D evala :-D

mackata e mn qka kakto i pesenta :D :] :*

xahxhahxah :D:D