VBOX7

:D

e sis kolko kila stava

вече правя по 50 и деиства

егати нинджата .....

deystwa..

az sam na zabava4ka oshte ama go praq..

а ти курва........... ;)

Bati proto sushtinski Ronaldo e za mene vie bulnuvate

как през ден т.е. правя понеделник почивам вторник и сряда пак така ли ??

най-добрата тренировка за корем !

lesno e drug put..tva s peikata pravq max 20 i tolkova ;) otna4alo kato po4nesh si misli6 4e e lesno. Spored men tova uprajnenie e ne samo za gari ama i za biceps. Tam use6tam az nai mnogo natovarvane.

То аз едва я свършвам дето ходя от 2-3 години на лостове и правя по 70 лицеви та вие 11-12 пишлемета ми се фалите 100% не ги правите правилно ;)

еко е онова тел ли беше :P

не не см ве :D

то е лесно

по добре да има копче

tozi e strahoten ispulniten na svobodni udari ima mnogo talant

pravq gi s su6toto tempo i povtoreniqta sa si tolkova no natovarvam rami i triceps a na gurdite ne gi yse6tam dali gi pravq pravilno :S

da i sig si 45kg :) no br vse pak

prosto kogato krakata sa po visoko e po trydno