VBOX7

hulk :D qk si pich

:X :X :X Brutall and cool ;)

jiu-jicoto !!! K1

ami to ot stoiki se po4va kfo da trenirat vurhu tebe ? ili vednaga na sparing ne stava da te pusnat trqbva da stane6 4ast ot udarite

da nete e hvanal muskulna treska ?

vrata moje da te boli samo ako nepravilno pravi6 uprajnenieto sa6toto vaji i za g1rba ti ako te boli g1rba zna4i trqbva da smeni6 uprajnenieto na drug vid s ne6to po lesno dokato svikne6 :) :)

lesno oprajnenie no ako se kombinirat nqkolko vida oprajneniq za korem ima po golqmo razvitie na koremnite muskuli (yes)

А бе вие нямали да престанете да казвате на някои които е здрав че е химик :X ,не всички здравеняци са химици,не говори преди да незнаеш..

Браво!! :)

ne 4e sum hater ama vseki koito e treniral 5 meseca kickbox gi moje teq udari da bie6 po stoiki e lesno ;d

male tebe da ta udrq taka zverski :X

Спортувайте! (bow) (yes)

bravo dobri sa ama dosta bavni(ne kazvam 4e moga po-dobre)

sha gi spraskam ot shamari eii sha ima nasirane s napikavane !!! :D

Smqtam 4e rakata ne mi e prekaleno svita ami e v normite :) i hvad ili s nadhvat pak si e nabirane s 1 ruka :) Ka4i klip da vidq tvoq variant da go probvam

basi mi6kite :D

ти добре ги правиш, само, че не е хубаво продължително време да правиш едни и същи упражнения, защото мускула свиква. Има доста други упражнения за корем и от време на време променяй програмата.

mashinaa

kak e napravil tfa ramo ....... trea se razbbere

химия ;)