hittarif

Ако имате някакви въпроси към мен пишете и ще отговарям.:Р
Инфо
Клип Коментар

grebaneto s dumbel si rulira B-) B-)

xaxa bahti ludia

dobre e! AZ 6te vi kaja edna trenirovka na Arnold za korem.Zna4i:standartni koremni presi,obratni koremni presi,dvoini koremni presi.SERII-3-5 povtorenia-30.I za 2 meseca 6e stanat plo4ki , 100%

bravo

:-D :-D

ko iskate we lud rusnak :-D

skkleroza Защо пишеш безсмислени мнения :( Преди да пратиш мнението го виж това,което си написал няма смисъл ...

do lqtoto 6te moga li da se stegna da imam plo4ki ako go pravq tova uprajnenie vseki den...? koito znae LS ! ;]

Косите мускули искаш да кажеш. Правете ги по 5 пъти седмично като ги съчетавате с тичане и кардио :)

br :-)

lud si pi4 i dobur frend :-) :-)

:-D аве вие гледате тоя а всащност всеки който е ходил на фитнес за поне 1 месец го знае тва упражнение

bahti mashinkata xax B-)

ооо най сетне :P

stra6na ma6ina

ti ne dei gleda kak gi pravi . Vij koilo e nacepen B-) :-)

на тренировки преди 2 дни ме ритнаха така и в резултат на този кик сега поне 1 седмица немога да ходя на тренировки защото ме боли, а се упасявам, че може да се е получила херния... мн лошо...

Нито дига до горе, нито пуска хубаво до долу..

mn e zdrav

xx toa e pulen s anabolii li4i si qko ;DDD daje ne prai kat xorata licevite ;D