Клип Коментар

1 trak e mn mn po qk :X

chica bombbb (music) nai-ludata pesen ! (dance)

beshe mn qkyyyy {p}

i as bqh tam B-)

vidql si sa ti :D v tva lo6o ka4estvo

ха и аз са видях разцепвация беше

pqna partyyy nice... i az bqh na pqna party taq godina w La Piovra i na wsichkoto otgore pryskat s markuch :)

http://vbox7.com/play:0bbe8c8d#

eto gi poglednete http://vbox7.com/play:0bbe8c8d ;)

ne sa loshi uprajneniqta no ne sa i tolkovi trudni, ako iskate vijte teq kompilaciq ot 22 uprajneniq po 10 puti vsqko i sled 2-3 sedmici max 1 mesec ve4e se vijdat 6 plochki, no za nachinaeshti shte sa po trudni az zapochnah s tqh mn e trudno.

последното упражнение кирти

TRUDNO MI E :d

abe stavat iaz taka gi pravia ot 2 mesetsa i veche vijdam 6 plochki :)

taka hybavi sa uprajneniqta stiga da se pravqt redovno i za 1,2 godini shte imate istinki plo4ki i samo da vi kaja kato vijdam 4e nqkoi hora pravqt plo4ki za 1,2 dena :D samo da vi kaja 4e koremnie presi vurvqt s licevite opori tva e suvet :)

hahahahhahahahahaha

MI NE 0:-)

добри са упражнения ама не ги прави в точна последователност, почв ас долна после горна, псоле пак одлна...

off obijdai ti ama ne ti stiska da mu kaje6 v liceto na onq nali da ta eba v pederasa koi znae kuv si sme6nik

Otgovor: 4e upr deistvat deistvat ama pyk za nekolko dena plo4ki da naprai6 ne se izlagai pi4 tiq gi pravq na zagrqvka v fitnesa tova e edin ured si4kite gi imam v programata !!! 0:-)

rachk0v каза: 100% garanciq uprajneniqta deistvat ot lichen opit kazvam pravq gi ot nqkolko dni i chustvam dori i zabelqzvam kak pochvat da se obrazuvat plochki Otgovor: xaxa az pyk za 1 den stanah bodibilding s tiq oprajeniq ae ti lu