ne sa loshi uprajneniqta no ne sa i tolkovi trudni, ako iskate vijte teq kompilaciq ot 22 uprajneniq po 10 puti vsqko i sled 2-3 sedmici max 1 mesec ve4e se vijdat 6 plochki, no za nachinaeshti shte sa po trudni az zapochnah s tqh mn e trudno.
taka hybavi sa uprajneniqta stiga da se pravqt redovno i za 1,2 godini shte imate istinki plo4ki i samo da vi kaja kato vijdam 4e nqkoi hora pravqt plo4ki za 1,2 dena :D samo da vi kaja 4e koremnie presi vurvqt s licevite opori tva e suvet :)
Otgovor: 4e upr deistvat deistvat ama pyk za nekolko dena plo4ki da naprai6 ne se izlagai pi4 tiq gi pravq na zagrqvka v fitnesa tova e edin ured si4kite gi imam v programata !!! 0:-)
rachk0v каза:
100% garanciq uprajneniqta deistvat ot lichen opit kazvam pravq gi ot nqkolko dni i chustvam dori i zabelqzvam kak pochvat da se obrazuvat plochki
Otgovor: xaxa az pyk za 1 den stanah bodibilding s tiq oprajeniq ae ti lu