VBOX7

pisano mu bilo

на мен много ми помогна! :) и си ги правя вече (yes)

;) :D

Най-тъпият човек на света :D :D

:D :D :D

е то заглавието... не е тъп просто падна от лиготия :D

Отдавна не бях тренирал, рамената ми над 6 месеца в застой...поозорих се та я направих по описание (sweat) , ефективна е освен за гърди и като цяло напряга много добре делтоида - главно anterior head (рамото) ! (vampire)

:D :D

nauchih go :d 10x na klipa

tancywa qko obache ;) ;) ;) :D :D

анч требе и сила ако си некъв клечо 45 кила ще ти е лесно

да гадно е и при мен е така

(rock)

:D

:D :D :D

супер

:D ;) (yes)

лесно е :)

само дето лакатя ме заболя и пак не го направих за тфа иска технка която не я мога но я знам !!

научи ли го ?