VBOX7

добре но има ли вероятност за начинаещите да им стане нещо на китката?

хахахах за това силово единствената техника е този захват,останалото - сила ;)

БР пич (yes) отивам даго пробвам :)

ti i da 8mash qko sila kato neznaesh tehnikata zakade si ????

Някой има ли представа как да тренирам за тоя мускул,че ми е мноо слаб и само по 1 такова силово мога...

:D :D :D :D :D

:D :D Аз съм момиче и мога 5-пъти ама почват да ме болят ръцете...

не ми се смейте, но аз не мога да се набера и един път,... :( :(

няма начин аз го правя с 90% техника и едва 10% сила всичко е в техниката

momcheta ne govorete che silovto nabirane e na poveche texnika prosto kato zadobreete na losta she vidite che silovoto e do sila to za tova se naricha "silovo"

ima6e takova klip4e na cs ebati kopira4ite ste vie :/

всичко е в китките :)

Я виж к'ва била техниката. А аз се мъча с обикновен захват и се до пуловината на лоста си оставах ;Д

Аз и по НЕправелния начин пак си успявам...Права по 8

евала довечера ше го пробвам

да то предимно натоварва и трицепса

takasi e mamkamu :):)))

:D :D :D

4ak pak 90...

bahti karuka :D