VBOX7

Мокрите кофички тренират средна и предна част на раменете,,сухи с крастосани назад крака тренират задно рамо и ако успееш може да натовариш и стомаха

Направи 9, ама карай :D Кви 20? :D :D Все пак с останалата част съм съгласен.

1. До долу е по-ефективно. 2. Наблягат на гърдите и трицепса, зависи от начина на правенето им. Резултатът е хубав.

Ами да си беше барнал ризка на Armani,а? :D Ба.и тъпите келеши имало...

before/after,чаткаш ли?После може да качиклипче,на което да е много задобрял и да видим напредъка му. :)

Кофичките до долу ли трябва да се прават или до половината и как помагат кофичките за тялото ?

добир си :) (yes)

така е ама защо трябва да го качва

Някой май го е вързал към аудио уредбата.. :D

тва на 3-ия етай :D

поне са пълни...

се научи да прави повече кофички?МОЛЯ,НЕ СЕ ПОДИГРАВАЙТЕ НА МОМЧЕТО,САМО ЗАЩОТО Е НАЧИНАЕЩЧ!ТЪПО Е! :/

Умници мамини,да ви светне сега дядо ви игорит.1.като се правят бавно ср товари повече мускула.2.момчето е начинаещ и не е нужно да му се подигравате,защото не сте родени с 40 санта бицепс.3.ако не се опитва да ги прави(той направо успява),как ще

kwo mu e na mom4eto be ??? wsi4ki nie ne sme li bili taka ili nqkoi ''ot nas'' sa se rodili nau4eni da pravqt kofichki :X :X :X kwo mu se bzk naprai 20 naprai 50 mi she gi naprai sled vreme wie mojete tam nekolko kofi4ki i izvednuj se pishete qki

че какво значение имат дрехите за тренировките!? "да беше намерил по-готини дрешки" това просто доказва колко повърхностни и прости хора стъпват по тая земя... :X :X

e dobre gi prai ama da be6e nameril po gotini dre6ki ;) ama ina4e braoo dobar si ;)

mn dobur klip

prav si mnogo sa hubavi kofite br pi4AGA

kade go vijda6 toq mustak ve ama 4e si :X

4eta komentarite i se 4uda kat si4ki ste tolko dobri za6to ne ka4ite edin klip i vas da vidim mom4eto si pravi mnogo dobre kofite kvo iskate vie??? A i ne se trefojete nema se nasere :)