Много добра тренировка както каза Никола Тачев ние го правим със цел да зарибим цяла България да спортува за здраве и сила .. !! Много е добър ! (sun) (star)
Тия силови много бързо ги правиш.Предполагам ,че тренираш от доста време - и може би знаеш ,че колкото по-бавно изпълняваш повторенията , толкова повече влакна напрягаш => ставаш по-здрав.Плюс това като се пускаш бързо можеш да разтегнеш сухожилие :х