тихо ве ти като не знаеш в какво се састои стреет фитнеса
има един момент когато си тренирал сериозно вече 7-8 месеца с обикновенни упражнения и тялото ти е в застои и именно силовите и планчовете и везните стресират мускола и го карат да продължава да расте ;) Така че не пиши подобни бесмислени коментари
с тея въртележки само релеф правите..не можете ли да правите нормални кофи лицеви и набирания, но просто да ги правите бавно за повече трудност кви са тея въртележки и силови запишете са на гимнастика най - добре
