hrisi4
Коремни преси - коляно срещу лакът (усложнен вариант)
2 653 02.01.2011
Двойно усукване - упражнение за косия коремен мускул
4 302 15.12.2010
Тренировка за горна, долна и вътрешна част на гърдите
32 703 01.07.2010
Сгъване за бицепс с щанга - обратен захват
1 793 17.10.2010
Лицева опора вариант за напреднали (burpees)
4 591 15.02.2010
Хиндо лицева опора за напреднали
4 468 15.02.2010
Напади упражнение за задна част на бедрото
7 578 13.02.2010
Лицеви опори правилно изпълнение
11 559 13.02.2010
Как да направим коремни плочки
295 543 22.07.2009
12 минутна тренировка за Гърди Level 2
13 482 27.12.2010
12 минутна тренировка за Гърди Level 1
20 652 02.08.2010
Тренировка за по големи гърди
4 798 30.09.2011
Упражнение за гърди и трицепс
53 705 19.09.2012
Упражнение за стегнат корем
3 206 21.09.2012
5 Интензивни тренировъчни съчетания
80 950 22.10.2012