no ti budi "isitski testostronko" i "zdrav majaga" i si zobkai da ti se posere cherniq drob edno hubavo..horata sa qli huq ot tova i vi kazvat da ne go praite vii sa praite na razboinici ... to shte vi doide na glavata kato ostareete :)
xaaxaxxa ei kaun are da gi vidim tes 4i4kovci kato stanat na po 50 - 60 - godinki dali bicepsa nqma da mu e do kolqnoto pishkolap smotan ... trezi koito si trenirat normalno ili nai mnogo s nqkvi dobavki ot tipa na protein nqma da go imat toq problem
kako da treniram we 4ovek ti prost li si trenirai zdravo ili si stoi udoma ... tes brad4e sa qli cqlata mendeleeva ... edin shte mu blasna v golqmata kratuna i nqma da stane poveche kaktoto e 180 kila "4isiti muskuli" ..da eba idiotite da eba ..
svvalq se ru4nata skorost .... instruktor ... dano da ne popadna na neq 4e shte sa nau4a da katam kato jena ... horata sa kazali "jena shofior - bqgai"!