Като гледам и чета написаното изглежда, че никой си няма и понятие какво е Вакумки и за какво се използват. Това упражнение се прави с цел свиване на корема.. При някой хора, генетично или не коремите им са по издути това се прави с тази цел. Имаинфо
аз доколкото знам е упражнение за раздвижване на корема и карантиите в него(черва), с цел подобряване на храносмиланетоиздишваш и с диафрагмата повдигаш всичко в гръдния си кош докато явно се отличат коремните мускулипреди хранене !!!!