А ако наистина взима , според мен в 21 век особено сега , не е срамно и никой не крие такива неща . Ако се явява на състезания и не иска да излизат на яве в интернет доказателства , това вече е друга тема . :D:D
Второ , за половината от вас сигурно добавки са протеин, креатин и точка . Има добавки с много силно действие и които могат да доведат до страхотни резултати , треньорът във фитнеса е 90-92 и ако го сравня с Лазар няма нищо общо а той си взима .
Пичове , не се засилвайте толкова . 10 килограма е постоянна константа , но разликите в личното тегло, нещо го подценявате . Ако правите 50 лицеви опори при 60 % от теглото си , представете си над 100% от теглото ви . Не е никак лесно .
Сега , мързи ме да обяснявам на дълго и широко . Казвам го с едно изречение . Ако спазвате диети , ако сте стриктни в плана си за изчистване , дори тогава е невъзможно да запазите обема на мускулите си . Може да сте изчистени но не и надути като нег
очакваше се да има изанами ама очаквах тоби да го притежава . Изанаги и изанами са брат и сестра както и съпрузи в историята така че се предполагаше такова нещо .